| ウォームアップラン |
・ほとんどが舗装されている林道・農道を走ります。
・できるだけ身軽になって走れるのが理想ですが･･。
・リバートレッキングで使用する装備は持って走ってください。
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| リバートレッキング |
・ヘルメット・グローブは着用義務です。MTBと共通で可。
・ウェアは自由ですが全身濡れてもいいものを。
石や岩で怪我しないようにロングスリーブ・ロングパンツがお勧め。
・シューズは濡れた岩場でも滑らないものを。 |
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トレッキング
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・舗装路、バイキングコース及び山林内を駆けます。
・ロングスリーブ・ロングパンツがお勧め。
・シューズは軽登山靴などがいいかな・・・。
・チームに１つはコンパスがあるといいです。
・携行食・水分補給などを考えると、キャラメルバックが便利です。
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| MTB |
・ＭＴＢは持参。ヘルメット・グローブは着用義務です。必ずご用意ください。
・林道･農道・公道を走り、オフロード走行もあり。その為の装備･整備を。
・マウンテンバイクのメンテナンスに慣れておきましょう。
必ずパンクするかも・・・・？？
・バイクスタンドがあればトランジッションで便利。
・天候･時間によっては暗い林内です。ライトの用意を。
防水性があれば安心。
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| MTB（ナイトライド） |
・ＭＴＢは持参。ヘルメット・グローブは着用義務です。
・林道・農道・公道を走ります。そのための装備・整備をしてください。
・まだ夜が明けない暗いうちに走り出します。
前照灯と後尾灯（リフレクター）は義務装備です。
・早早朝トレッキングで使用する装備は持って走ってください。
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| 早早朝トレッキング |
・舗装路およびハイキングコースを駆けます。
・時間・天候によってはまだ暗い林内です。必ずヘッドライトの用意を。
・グローブがあると安心。
・ロングスリーブ・ロングパンツがおすすめ。
・シューズは軽登山靴などがいいかな・・・・・。
・携行食・水分補給などを考えるとキャメルバッグが便利。
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| その他 |
・保険証 ： コピーでの保険診療は断られる場合があります。
・着替え・タオル ： 山の天候は不安定です。汗もかけば急に冷えたりもします。
レースをすれば必ず濡れます。雨の場合も考慮して雨具の準備も。
・ファーストエイド ： 簡単な医薬品などケガ･虫さされ対策も忘れずに。
・携帯電話 ： 緊急時のためにチームで1つはお持ちください。
・防寒着 ： 9月下旬の足柄は予想より涼しく、特に朝晩は冷えるときも。
・ヘッドライト ： 懇親会のときに持っていると役に立ちます。
・2Lペットボトル ： チームで3本。中身を空にして、きれいに洗ってラベル
をはがしたもの。フタも必要。
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携行品チェックリスト
各チームで用意して頂くもの